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Libri da colorare per adulti, efficaci contro lo stress

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Il disegno è sicuramente uno dei migliori metodi per rilassarsi, quante volte capita di ritrovarsi inconsciamente a scarabocchiare su foglietti di carta capitati sotto mano e istintivamente finire per riempirli con mille forme e colori, questo perché, quando coloriamo il cervello attiva aree diverse dei nostri due emisferi cerebrali, la logica, colorando le forme e la creatività quando combiniamo i colori, in più uniamo la coordinazione dei movimenti piccoli. Questo processo va a stimolare l’attività dell’amigdala, ovvero la parte che controlla le emozioni, dove lo stress si annida, fino a farci rilassare.

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Proprio per combattere lo stress, stanno spopolando sempre di più i libri da colorare per adulti, non solo perché sembra che aiutino davvero a prendersi una pausa fisica e mentale dalla fatica giornaliera, ma anche perché, alla fine si può godere della soddisfazione di aver finito un lavoro e averlo fatto bene.
I libri a disposizione sono diversi e con tematiche differenti a seconda dei propri gusti, per citarne alcuni tra i più famosi: Art-Therapie, pubblicato da Hachette, con disegni di farfalle, fiori e geometrie; Colour Me Good, che contiene disegni stilizzati di celebrità famose come Ryan Gosling, Kate Moss, Benedict Cumberbatch e tanti altri; Between the Lines, una raccolta di 22 disegni fatti a mano dall’artista Peter Deligdisch un dedalo complesso di linee e spazie da riempire; Coloréitor, dell’illustratore Antonio Fraguas; Secret Garden: An Inky Treasure Hunt and Colouring Book e “La foresta incantata. Un intreccio a china da esplorare e coloraredi Johanna Basford. Il mio preferito è “Il giardino segreto. Giochi in punta di penninoedito da Gallucci, un album con disegni a matita da riempire a piacimento raffiguranti paesaggi rilassanti e poetici.

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Cercateli su Amazon o nelle librarie, li troverete tutti e molti altri, i prezzi variano tra gli 8 e i 16 euro, ma se contate che un massaggio rilassante vi può costare anche 80 euro, allora non è poi una gran cifra per godere di un meritata pausa ogni tanto.

 

 

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Alessandra Chiaradia
Direttore Responsabile del magazine online Fortementein.Nata a Milano e trasferita nella provincia da piccola, il suo cuore resta fedelmente Meneghino, ama la città che le ha dato i natali e come una turista la esplora appena ne ha l'occasione svelandone i misteri e le meraviglie. Da sempre si accompagna ad una vena artistica che ben presto scopre esserle troppo stretta, così dopo aver lavorato per molti anni nel settore editoriale come Art Director decide di fare il grande passo e dopo una lunga gavetta diventare giornalista, professione che ama per via delle sue molteplici sfaccettature e possibilità.

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