Ci siamo, gennaio è sinonimo di: “ok sono diventato io stesso il divano ed è il caso che mi rimetta in forma” solo che come si fa a lasciare a metà la serie appena iniziata su Netflix per andare fuori a correre o andare in palestra?

Questo dover scegliere mette in una posizione di svantaggio l’attività fisica, così Netflix, che ha a cuore che i suoi fedeli seguaci siano in perfetta forma, ha pensato di redigere un piano di attività fisica, il Netflix workout, pensato proprio per buttare giù i chiletti presi durante le vacanze senza abbandonare l’attività preferita di noi Addicted: il binge-watching.

Si tratta di una serie di esercizi da poter fare a casa comodamente dal divano… a fianco al divano, sopra al divano, vicino al divano… dagli squat alzandosi e sedendosi sul divano, passando per il plank addominale, la corsa sul posto e le flessioni. Il tutto mentre guardiamo i film e le serie tv.
Qui sotto trovate l’infografica da seguire per iniziare subito la vostra sessione di allenamento.

Attendo di sapere quanti chili avete perso e quante serie avete visto!

Buon allenamento.